.
צ'י קונג היא שיטת אימון עתיקת יומין המעניקה למתרגל את היכולת להגביר ולנתב את
זרימת הצ'י (כוח החיים) בגוף. בעוד ה"חומרה" של הגוף מתוכנתת גנטית להישחק עם
הגיל, הצ'י (כוח החיים), של מתרגלי הצ'י קונג, מתעצם, בולם את ההשפעות הלא רצויות
של התקדמות הגיל, ומאפשר שמחת חיים וצמיחה מחודשת. הצ'י קונג התפתח במשך
השנים לסגנונות רפואיים וסגנונות לחימתיים כשהמפורסם שבהם הוא הטאי צ'י צ'ואן.
אומנות הטאי צ'י צ'ואן באה לחיינו כרצף תנועות איטיות אשר כל אחת מהן צומחת
מקודמתה ומצמיחה אחרת. תנועות אלו מביאות לידי איזון ויוצרות נכונות להגנה מפני אויב.
.
שעורי טאי צ'י בהנחיית אליקו כהן :
- ימי שלישי שבע בערב במושב נווה אילן, באזור הרי ירושלים
ימי שישי שבע וחצי בבוקר בחורשה ברחוב הצבר, מבשרת ציון ירושלים
שיעורי צ'י קונג בהנחיית אליקו כהן:
ימי חמישי שש וחצי בבוקר בבניין הציבורי - מושב נווה אילן, באזור הרי ירושלים.
תרגול טאי צ'י נעשה בדרכים שונות.
רצף התנועות היא ה "קטה או הפורום"
למידת התנועות וביצוען ברצף תוך כדי שמירה על יציבה נכונה, קצב אחיד, ריכוז ומודעות לתחושות הגופניות.
סגנונות: שיטת "טסון נאן - מאן פאי" של גרנד מאסטר וונג שו-צ'ין
וודאנג טאי צ'י 13 תנועות
תרגילי צ'י קונג
תרגילים מגוונים שמבוצעים בד"כ בעמידה לטובת
- העצמת הצי (חיוניות)
- שחרור הנשימה
- תאום בין נשימה ותנועה
איזון ביו ין ליאנג ובין חמשת היסודות.
סדרות צ'י קונג:
- שמונה יריעות המשי - בה דווה ג'ין
- משחק חמשת החיות
- ליאנג גונג
- ששת הכיוונים של מאסטר לאם קאם-צ'ן
- שן גונג
משחקי זוגות
- תרגילים לפיתוח יציבה נכונה
- תרגילים לפיתוח רגישות וערנות למצב היריב/ בן הזוג
- תרגול אפליקצית התנועות
|
טאי צ'י וצ'י קונג 
